La gestion du stress et de l'anxiété Comprendre le mécanisme, apprendre à le reconnaître, désamorcer le processus .... et pleins d'autres choses au programme Sur 2 week-end complet (formation de 30h soit 4 jours), vous repartirez vers une confiance en soit retrouvée ou réconfortée Programme et date à venir
Vous avez dit stress ? mais sait-on de quoi il s’agit vraiment ?
Passager, aigu ou chronique, nous sommes tous concernés par le stress, et pourtant il y a des solutions qui sont parfois toute simple !
C’est quoi le stress ? Comment en reconnaitre les signes ? Distinguer le bon du mauvais, repérer nos signes personnels de stress, de charge mentale…et nous situer sur une échelle précise.
Nous verrons de nombreuses solutions naturelles pour éviter le Burn out et ne plus se laisser déborder. Les plantes, huiles essentielles, les oligo-éléments, vitamines, la respiration et d’autres techniques…Comment combiner les plantes toniques et calmantes, et quand les prendre ? Tout cela sera vu concrètement pour la phytothérapie, l’aromathérapie, les fleurs de Bach, la nutrithérapie, des éléments de relaxation.
Vous repartirez de ce stage dynamisés et détendus !